早晨空腹时，尽量别吃这些食物
早晨空腹时，尽量别吃这些食物经过一夜睡眠你是不是也有这种感受，早上起来饥肠碌碌，可是又要忙着上班，于是家里有什么吃什么，随便垫点东西就出门。可是你知道吗，如果一不小心空腹吃错了东西，那可是要受罪的。这不我的邻居李阿姨就吃了这个亏，今天早上要带小孙女去医院看病，来不及做早餐了，于是就匆匆忙忙将昨晚小孙女吃剩下的山楂吃了，结果这一出去，一直忙到晚上才回来吃上晚饭。吃完晚饭后看了会电视，李阿姨就觉得自己胃难受，于是早早睡下了，可是到了半夜撕心裂肺的疼痛让李阿姨实在忍受不了了，于是家人急忙将她送到医院，结果检查是胃结石的原因造成的。李阿姨怎么一下得了胃结石呢？原来这就和她经常空腹吃下的东西有关。早上经常空腹吃山楂，会导致胃结石的原因是因为，山楂里含有丰富的鞣酸。如果空腹吃下的话会和胃酸发生凝固反应，很难被胃消化，要是后面再吃下去不好消化的食物或是纤维素含量高的食物，就会在胃液的作用下被反复挤压，越压越瓷石，最终形成结石，导致像李阿姨那样胃疼难忍，影响健康。早上除了空腹不能吃山楂以外，还有以下几种食物不能吃:1、早上空腹不能吃红薯早上空腹吃红薯，容易导致胃酸分泌过多，从而造成反酸，烧心等胃部不适，尤其是胃不好的人更要注意。2、早上空腹不能吃香蕉因为香蕉中含有大量的镁和钾元素，空腹食用的话，会导致血液中的钾元素超标，从而会出现肌肉麻木，嗜睡的现象。尤其是早上要开车出去的人，这样容易导致交通事故 。而血液中的镁元素超标，则会影响心脏的健康。3、早上空腹不能喝牛奶有不少人早上都是将牛奶当作营养早餐的，但是切记牛奶虽然营养高，但是不能空腹喝。因为牛奶中含有蛋白质空腹饮用的话，会被转化成热量被身体消耗掉，就起不到补充蛋白质的作用了。牛奶的正确喝法是，与馒头，面包等碳水化合物共同食用，或是在饭后再喝。4、早上空腹不能吃西红杮西红杭中含有大量的果胶，柿胶酚，可溶性收敛剂，进入胃部后会与胃酸生成反应，形成不易消化的物质，堵塞胃部出口，使得胃部压力增高，让胃部扩张，导致胃疼。5、早上不能空腹喝茶茶虽然是一种健康饮品，但是空腹时候喝可不健康。因为茶可以分解油脂，祛油腻，空腹饮用的话，就会导致胃液被稀释，影响消化，严重的情况下还会导致四肢无力，心慌头痛等。所以茶宜在吃饱饭后，慢慢品用。总之而言，早上起床，即使在饥饿难耐，也请忍一忍，有些食物是不能马上就吃的，如果你不管不顾吃了这些食物，只会让你的胃不舒服，影响你的健康，没有任何好处。所以对于这些食物，还是放在吃完饭后再吃。
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