营养丰富、止咳化痰……这个时令水果已经上市啦！

发表时间：2023-10-12 21:28 阅读量：16988

导读：这段时间，各种呼吸道疾病高发，想必喉咙不适的朋友也不少，在这里，要向他们推荐一个最近新上市的水果。金秋十月，正值柿子大量上市，这个时候的柿子刚好成熟，正是可以大快朵颐的时候，柿子并非像其它的水果那样一年四季都可以吃得到，柿子的成熟期从每...

这段时间，各种呼吸道疾病高发，想必喉咙不适的朋友也不少，在这里，要向他们推荐一个最近新上市的水果。

金秋十月，正值柿子大量上市，这个时候的柿子刚好成熟，正是可以大快朵颐的时候，柿子并非像其它的水果那样一年四季都可以吃得到，柿子的成熟期从每年10月中旬到11月中旬，错过这个时间，想要吃上新鲜可口的柿子，可要再等上一年了。

记者在街头的不少水果店、超市大卖场都看到了柿子的身影，有一口柿、大红柿、脆柿等多个品种，大部分都以散装称重的方式销售，价格都很实惠，大红柿只要2.8元一斤，吃起来可一点不心疼，而来往的市民看到鲜红的柿子，也会停下脚步买上一些，尝尝这等了一年的味道。

“柿子上市了，我很喜欢吃柿子，但是柿子相比别的水果其实上市时间很短的，每年也就这一个月左右，所以我今天看到我就买了，今天先买一种，过几天再试试别的品种。”一位市民告诉记者。

不少有经验的市民都知道，柿子作为一种秋天的当季水果，营养价值丰富，富含糖类和维生素，新鲜的柿子具有清热润肺、化痰止咳的功效。柿子经过深加工制作而成的柿饼，可以起到润脾补胃的作用，所以在秋天适当地吃一些柿子，对身体是有好处的。

需要提醒的是，由于有些柿子吃起来比蜜还甜，所以很多市民会忍不住一次性吃好几个，但这样的吃法并不可取，尤其是对于胃病患者、糖尿病患者来说，柿子只能浅尝辄止，不然会造成肠胃负担加重，同时柿子不能空腹食用，也尽量不要和蛋白质含量丰富的水产类产品食用，否则容易引发肠胃不适与结石。

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